小顔の手引き～小顔になれる方法を紹介

生理がちかくなると、さまざまな症状がでてきますね。たとえば、体がいつもより冷えてしまったり、肩がこりやすくなったり、むくみやすくなったり。体重がふえたわけでもないのに、体が重くて、だるい感じになります。それにともなって、顔までむくんできますね。

生理前は、小顔をつくりにくい時期といえます。生理がちかくなると、黄体ホルモンという女性ホルモンのはたらきが活発になります。すると、体は水分をためこもうとする傾向がでます。

こんなときには、小顔マッサージをするといいですね。体のむくみを解消するには、代謝をあげてしまえばいいからです。小顔マッサージによって、筋肉のこりがほぐれると、血液やリンパの流れもスムーズになっていきます。

生理にそなえるための小顔マッサージは、生理がくる１週間まえからはじめるといいでしょう。マッサージを続けていれば、実際にむくみがあらわれても、かなり弱くおさえられるはずです。

また、入浴をかかさないようにしましょう。きちんと毎日汗をかくことで、代謝もさらに向上します。

ちなみに、黄体ホルモンという女性ホルモンは、皮脂分泌をうながす作用もあります。生理になると、にきびがふえてしまうひともいることでしょう。小顔マッサージも、あごのまわりをしっかり行えば、にきび対策になります。