小顔の手引き～小顔になれる方法を紹介

顔は、日々の生活で、すこしずつゆがんでしまうものです。ゆがみをなおすことで、顔の筋肉は正しい場所にもどります。その結果、リンパがスムーズに流れるようになり、よけいな脂肪が燃えやすくなり、顔ぜんたいがすっきりとします。

目もとのたるみもなくなり、しわまで目立ちにくくなります 。ほほもバランスがよくなり、ふくらみが同じくらいになるので、小顔にみえます。

長期間ゆがみをそのままにすることで、慢性的になっている場合は、自分のちからで小顔になおすことは無理かもしれません。ただし、ゆがみが軽い場合には、自分のちからでも小顔にすることができます。

まず、手のひらを耳から頬にかけてにあてます。右手はほほを後ろにむかってねじり、左手はほほを前にむかってねじります。そのまま、口をおおきく開けたり閉じたりして、5回くりかえします。右手と左手のねじりかたを変えて、おなじことをします。

つぎに、ひたいに右手をあて、左手は両方のほほ骨をつかみます。 それから、右手は右のほうへひたいを引っぱり、左手は左のほうへ頬骨を引っぱります。口をおおきく開けたり閉じたりして、5回くりかえします。右手と左手の方向を変えて、おなじことをします。

さらに、右のこめかみを基点にして、右手はほほに手をあて下にむかって引っぱり、左手はこめかみを引きあげるようにします。 そのまま、口をおおきく開けたり閉じたりして、5回くりかえします。左のこめかみも行います。

最後に、首、肩、腕をぐるぐるとまわしましょう。これで、顔のゆがみがなくなり、小顔になります。