小顔の手引き～小顔になれる方法を紹介

小顔になるために、効果のあるストレッチ体操があります。道具はなにも必要ありません。部屋でのんびりしているときや、会社でひといきいれるとき。こういった、ちょっとした時間をつかってできるものです。

ちなみに、ストレッチ体操というものは、小顔の効果があるだけではありません。筋肉を柔軟にする効果もあります。体がほぐれて、リラックスできるので、気分もさっぱりします。仕事がいそがしいときにも、気分転換しながら、体をいたわることができます。

小顔のストレッチ体操をしてみましょう。まず、いすにすわってください。それから、耳の後ろがわをさわって、つきでた骨を確認してみてください。このつきでた骨にくぼんだ場所がありますね。

くぼんだ場所に親指をあててください。つぎに、目尻と眉尻のあいだから、少しこめかみにずれたところにあるくぼんだ場所をさがします。わかりにくい場所ですが、ここに小指をあてましょう。

親指と小指をつかって、あまり強く力をいれずに頭をささえます。そのあとに、首をそらしながら、鼻で息をすいこみます。このとき頭をまわさないように注意します。

さいごに、口で息をはきながら、首をもとにもどします。

小顔になるためのストレッチ体操は、くりかえし行います。毎日続けることで、小顔の効果があります。