小顔の手引き～小顔になれる方法を紹介

えらがはっているだけで、顔がかなり大きく感じますね。小顔になりたいひとは、えらの対策が必要になってきます。

しかし、えらをはっているのを、なんとかすることはできるのでしょうか。もちろん、えらをはっている状態を、改善することはできます。美容整形をすればいちばん効果がありますが、もっとかんたんな方法があります。

えらの対策には、咬筋について考えなければなりません。咬筋というのは筋肉であり、骨格筋のことをさします。つまり、なにかを噛むために使う筋肉が、咬筋というわけです。

咬筋への筋肉のつきかたによって、えらの状態も変わります。えらをはっている状態を改善したいのであれば、咬筋のまわりの筋肉をかえることです。小顔のためには、咬筋のまわりをマッサージしてあげましょう。

そもそも現代では、食生活があごをつかわない傾向にあります。かたい食べ物がどんどん敬遠され、食卓にならぶのも、やわらかい食べ物ばかりです。ファーストフードをはじめとする外食も、やわらかい食べ物へ人気が集まります。こういったことで、咬筋がしだいに使われなくなりました。そのせいで、咬筋のまわりにある筋肉も、低下していったわけです。

咬筋のまわりにある筋肉がおちると、かわりにほほに脂肪がつきやすくなります。これでは、小顔から遠ざかるばかりですね。

咬筋のためにも、積極的にかたい食べ物をとるようにしましょう。また咬筋をマッサージして、えらを改善しながら、小顔をめざしましょう。